渇きは天敵～ドライマウスの原因と対策～

湿っていることが普通な場所が、

乾いてしまうと何かと不都合があります。

体の箇所で乾いていないところは様々ありますが、その一つである

口は常に唾液（つば）での湿りが当たり前ですので、

それが乾く「ドライマウス」は違和感があるのは当然です。

喉の渇きは水などで潤すことができますが、

ドライマウスは深刻な痛みになってしまうことがありますので

今回取り上げました。油断せずに対処法を探ります。

１　症状

　主な症状は次のとおりです。

　「口の中が粘っこい」

　「口や喉が一日中渇く」

　「口臭がきつい」

　「入れ歯が落ちる」

　「舌がひび割れた感じ」

　生死に関わるわけではありませんが、ＱＯＬ（生活の質）は

　低下します。

　また、乾燥に加え、舌や顎の痛みなどもあります。

　　なぜ、口の渇きが不都合になるかですが、唾液は口の中の

　潤滑油であり、これが不足すると擦れるので痛いのです。

　　さらに唾液は、消化作用や抗菌作用、粘膜保護・修復作用、歯の石灰化

　作業などの役割も果たしています。一日約1.5リットルが分泌されると言われ

　口の健康を保っているわけです。特に特に抗菌作用がないと、恐ろしいことに

　口にカビが繁殖してしまうことがあります。

２　原因

　なぜドライマウスが起こるのかについては、様々です。

　①心因性のもの（心の状態）

　②薬の副作用（アレルギーの薬である抗ヒスタミン薬など）

　③別の病気（糖尿病、シェーグレン症候群など）

　④がん治療の放射線障害の影響

　⑤老化

　それぞれ原因に合った対処が必要ですので、症状が出たら検査を

受けるほうが良いでしょう。生死にかかわらないからといって自分で

判断すると症状を悪化させる場合があります。

３　対策

　ドライマウスへの対策は、うまく日常生活のなかで付き合っていく

ことがポイントです。状況に応じて次のことに気をつけます。

　①口の中を潤す

　②室内の湿度を適切にする

　③口の中を清潔にする

　④食事は良く噛む

　このうち特に、「噛む」という行為は唾液の分泌に大きく関係します。

健康で長寿の人はたくさん噛む生活を送っていることが多いので、

　ドライマウス症状に関わらず、健康の基本である咀嚼をおろそかに

しないようにしましょう。食物の消化も助けますので。